diff --git a/alias/zsh_aliases b/alias/zsh_aliases
index 527b33c..1eef9d8 100644
--- a/alias/zsh_aliases
+++ b/alias/zsh_aliases
@@ -11,3 +11,5 @@ alias tfd="tf destroy"
 alias ga="git add ."
 alias gc='git commit -m'
 alias gp="git push"
+alias T="tmux attach -t Work || tmux new -s Work"
+alias t-help="~/.dotfiles/sh/./tmux-help"
diff --git a/sh/tmux-help b/sh/tmux-help
new file mode 100755
index 0000000..03d3ea3
--- /dev/null
+++ b/sh/tmux-help
@@ -0,0 +1,40 @@
+#!/usr/bin/env bash
+  echo "Pages help TMUX:"
+  printf "%-20s %s\n" "Perfix" "Command"
+  echo "------------------------------"
+echo -e "\e[31m Ctrl-b – prefix\e[0m"
+echo -e "\e[32m1 Управление окнами\e[0m (windows)🪟:"
+cat << EOF
+    - prefix+c – создать новое окно (на статус панели выглядит, как вкладка);
+    - prefix+w – показать список окон;
+    - prefix+n – переключиться на следующее окно;
+    - prefix+p – переключиться на предыдущее окно;
+    - prefix+<номер> – перейти к окну с указанным номером;
+    - prefix+, – переименовать текущее окно.
+EOF
+echo -e "\e[32m2 Управление панелями\e[0m (panes)🎛:"
+cat << EOF
+    - prefix+% – разделить окно на панели вертикально;
+    - prefix+" – разделить окно на панели горизонтально;
+    - prefix+o – переключиться на следующую панель;
+    - prefix+q – показать номера панелей (полезно для выбора);
+    - prefix+x – закрыть текущую панель;
+    - prefix+z – развернуть текущую панель на весь экран (и вернуть её обратно);
+    - prefix+{ – переместить панель влево;
+    - prefix+} – переместить панель вправо;
+    - prefix+! – вынести текущую панель в отдельное окно.
+EOF
+echo -e "\e[32m3 Управление сессиями\e[0m📚:"
+cat << EOF
+    - tmux new -s <имя> – создать новую сессию с именем;
+    - tmux ls – показать список сессий;
+    - tmux attach -t <имя> – подключиться к сессии;
+    - prefix+d – отсоединиться от текущей сессии.
+EOF
+echo -e "\e[32m4 Навигация между панелями\e[0m (в стиле vi)🎛:"
+cat << EOF
+    - prefix+h – переключиться на панель слева;
+    - prefix+j– переключиться на панель снизу;
+    - prefix+k – переключиться на панель сверху;
+    - prefix+l – переключиться на панель справа.
+EOF